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Terapias.Online

Pon una terapia en tu vida

Terapia y crecimiento

Terapias.Online nace con el objetivo de difundir información organizada y de calidad sobre los orígenes, mitos, beneficios y mucho más acerca de cualquier tipo de terapia dirigida al desarrollo y crecimiento mental, emocional, físico y espiritual.

Empecemos por lo básico ¿Qué es terapia?

Una terapia es un tratamiento, lo que implica un proceso, proceso que busca convertir algo que no funciona como nos gustaría en algo que sí lo hace. Pero esta definición no es del todo completa, ya que practicar una terapia no solo cumple con ese objetivo, sino que también nos proporciona los hábitos necesarios para llevar una vida asentada en el bienestar y el progreso continuo.

Cualquier práctica implica un trabajo interior y de evolución personal. Y aunque nos solamos acercar a ellas buscando la solución a un problema, la gente que las practica, las mantiene, ya no como una terapia, sino como una filosofía de vida.

¿Qué tipos de terapias existen?

Terapia convencional o tradicional

Como definición, podríamos decir que son las prácticas que ya tienen un recorrido, son más usadas y cuentan con un mayor respaldo científico.

Terapias alternativas

Son las prácticas aplicadas fuera de la terapia convencional, pero que afirman lograr los mismos efectos. A pesar de no contar con el mismo apoyo por los profesionales de la salud, se usan, en muchas ocasiones, como terapias complementarias a las comúnmente aceptadas.

Tipos de terapias alternativas

Holísiticas

Este tipo de prácticas tienen como objetivo estimular el poder de la sanación natural del organismo. La palabra proviene del griego “hólos”, que significa: “todo”, “totalidad”, “por entero”.

Por tanto, la terapia holística entiende al ser humano como una unidad de mente, cuerpo y espíritu.  Debemos observar el sistema como un todo integrado que determina como se comportan las partes. El análisis de solo una de ellas no puede explicar el comportamiento global.

Energéticas y Vibracionales

Consideran la energía como el pilar fundamental que influye sobre nuestra salud y bienestar. Afirma la existencia de una energía vital que fluye por todo.

Buscan lograr un equilibrio entre las partes, eliminar bloqueos producidos por la saturación del cuerpo. Devuelven la conexión natural entre mente, emociones, cuerpo y espíritu. También eliminan la memoria celular a través de la correcta canalización de dicha energía.

Mente-Cuerpo

Todo método terapéutico mente-cuerpo busca la integración e interacción de estos dos sistemas, consiguiendo así una elevada salud física, mental y emocional.

Parten de un enfoque integral, observando estos dos sistema, ifluidos entre sí, como una unidad psicofísica. La postura, el movimiento, la gestualidad y el estado físico en general influyen sobre el pensamiento y las emociones. De la misma manera, ciertas técnicas mentales ayudan a mejorar nuestro estado corporal.

Manipulación corporal

Cualquier práctica o tratamiento basado en la manipulación del cuerpo entra dentro de este grupo. Busca corregir problemas posturales, mejorar la movilidad, el rendimiento, reducir el dolor muscular. También alivian dolores crónicos, reducen el estrés , la ansiedad, la depresión, mejoran la calidad del sueño. Y por si fuera poco, logran aumentar energía y mejorar el funcionamiento de los órganos del cuerpo.

Biológicas

Aquella terapia que haga uso de elementos procedentes de la naturaleza para sanar se considera terapia biológica. Tratamientos como los remedios caseros o con plantas medicinales son ejemplos de este tipo de terapia alternativa.

¿Qué beneficios y qué riesgos tiene acudir a terapia?

Algo que me llama mucho la atención es la reacción y los juicios que tenemos sobre ciertos tipos de prácticas. Es decir, cuando una persona pasa por una enfermedad y necesita tratamiento, normalmente la entendemos y apoyamos. Pero en otras ocasiones, cuando el problema no es tan claro o socialmente aceptado, sentimos que es una pérdida de tiempo o de dinero e intentamos disuadirla. Incluso la etiquetamos como loca o ignorante. Asociamos terapia a problema, pero esto no siempre es así, ya que la terapia también es educación.

Cualquier persona que haya pasado por un fisio sabrá que su trabajo no solo es el de aplicar ciertas técnicas que mejoren tu bienestar muscular. La fisioterapia también busca reeducarte en nuevos hábitos que mejoren tu calidad de vida fuera de la sesión. Practicar mindfulness no solo te ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. También te proporciona una nueva relación contigo mismo, un nuevo diálogo interno y un nuevo enfoque y perspectiva en tu día a día. Para muchos trasciende el nivel de terapia para convertirse en una filosofía de vida. El trabajo de un psicólogo no es el de solucionar problemas, sino el de guiarte y enseñarte técnicas mentales para que tú los soluciones y apliques.

¿Ves por dónde voy?

Sé que muchos y muchas ya tenéis esta visión. Lo que realmente busco es que la gente cambie la manera en la que se acerca a las terapias. Quiero que todo el que llegue aquí lo haga desde la mentalidad de que está recorriendo un camino de crecimiento, aprendizaje y evolución personal.

PELIGROS

  • Existen muchas personas que se venden como profesionales en algún tipo de terapia, pero en realidad no lo son. Esto va a traer como consecuencia el gasto de dinero para la persona interesada y posibles efectos adversos, ya que se están aplicando técnicas de las que no se es experto.
  • Las terapias están de moda y muchas personas se aprovechan para vender nuevos tratamientos o prácticas sin sentido. Esto, por supuesto, va a suponer un gasto de tiempo y dinero, además de no obtener resultados.

Definición de terapeuta

Es la persona profesional en la aplicación de un tratamiento terapéutico. Podríamos decir que cada una de las terapias que vamos a tratar cuentan con un terapeuta, aunque no todas usan esta palabra para describir a los expertos en su disciplina ni todos estos profesionales cuentan con titulación oficial para desempeñar tal papel. Básicamente por que no la hay. Algunas terapias, simplemente, porque no están contempladas todavía y otras porque cuentan con cero respaldo que confirme su efectividad.

El potencial de las terapias online

Tenemos la suerte de estar viviendo una nueva y gran era, la era de la información. Actualmente tenemos acceso a todo sin tener que salir de casa, lo que nos permite ahorrar mucho tiempo y dinero. Unos cuantos clicks son la distancia que hay entre ti y la solución a tus dudas y necesidades de conocimiento. Puedes comparar e informarte sobre cualquier aspecto que sea de tu interés y las terapias online son una gran solución a toda la demanda y polémica actual que gira alrededor de esta temática.

El objetivo de este blog es darte toda esa información de manera gratuita e incluso ofrecerte diferentes posibilidades y caminos para profundizar en cada una de sus ramas. Te pido que no te quedes con dudas. Si algo no termina de quedarte claro o te gustaría que explicara algo más a fondo, ponte en contacto conmigo a través de la sección “¿hablamos?” y estaré encantado de poder ayudarte.

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