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Psicoterapia

La psicología humanista

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Terapias psicológicas y psicología

¿Qué es la psicoterapia?

Entendemos por psicoterapia al tratamiento que tiene como meta cambiar pensamientos, sentimientos y conductas. Es la unión de psicología (ciencia dedicada al estudio de pensamientos, emociones y comportamiento humano). Y terapia (proceso de intervención cuyo objetivo es la mejora en la salud de un individuo).

En este artículo y sus directos vas a encontrar toda la ayuda psicológica necesaria para llevar tu vida al siguiente nivel.

¡Empezamos!

¿Qué tipos de terapias psicológicas existen?

La historia de la psicología es muy extensa y existen una gran variedad de enfoques psicológicos. Te recomiendo que los analices todos. No existe una sola terapia psicológica. Existen muchas y cada una de ellas se centra en distintos aspectos de la psicología humana.

También te encontrarás con psicólogos que combinan diferentes enfoques y aplican unos u otros dependiendo de las necesidades y situación de sus pacientes. Siempre que trabajéis con un psicoterapeuta profesional, investigar su feedback y aseguraros de que la atención psicológica que proporciona es eficiente. Existen muchas clínicas psicológicas de calidad, no solo físicas, también en formato online. Mi consejo es que seleccionéis la que mejores sensaciones os transmita.

Terapias conginitvas y conductuales

Su objetivo es comprender nuestros pensamientos (enfoque cognitivo), nuestros comportamientos (enfoque conductual) y la vinculación que existe entre los mismos. Afirman que cambiar es posible y que para ello simplemente necesitamos modificar nuestra manera de pensar y de comportarnos.

Según este enfoque psicoterapéutico, la conducta del ser humano es aprendida. Y este aprendizaje es la suma de estímulos, respuestas y la construcción de significados personales. Podemos tratar estos dos aspectos por separado (psicología cognitiva y psicología conductista) o fusionarlos en una única práctica.

Terapias psicoanalíticas y psicodinámicas

Se asientan sobre la idea de que a lo largo de nuestra vida construimos una serie de conflictos internos. Estos los manifestamos a cierta edad y nos estancan. No nos permiten avanzar e incluso dan como resultado el autosabotaje. Estos conflictos inconscientes se originan en nuestro pasado, sobretodo en la niñez. Son resultado de emociones reprimidas y mal canalizadas. Estos tipos de terapias psicológicas buscan hacer conscientes estos conflictos influenciadores y resolverlos.

Terapias humanistas

Aquí y ahora es el momento perfecto para encontrar soluciones. Olvídate del pasado y de los traumas, la terapia humanista busca todo lo contrario. El enfoque de la psicología humanista nos da una visión más optimista, apunta hacia la bondad, el bienestar y la salud del ser humano. Nos guía hacia el desarrollo y crecimiento personal y nos empuja hacia la responsabilidad. Tú tienes el poder de elegir en cada momento. Si decides sufrir también puedes decidir ser feliz. Si lo que buscas es una conexión más profunda con tu ser, las psicoterapias humanistas son las tuyas.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psicoterapeuta?

La principal diferencia es que un psicólogo posee un grado en psicología, es decir, ha cursado una carrera universitaria. Este tipo de profesional no tiene porque dar terapia, de hecho, necesitaría una especialización (máster o curso privado) para hacerlo. Existen muchos tipos de psicólogos, cada uno especializado en un área concreta de trabajo.

Un psicoterapeuta, en cambio, no necesita de la carrera de psicología para ejercer su profesión. Hay infinidad de cursos privados que te acreditan como experto en algún tipo de terapia psicológica. A pesar de esto, normalmente, los psicoterapeutas se venden o anuncian como  psicólogos, ya que es un término más reconocido.

 

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